Geste et postures : travail statique

• Introduction à la formation gestes et postures pour le personnel de bureau
• Comprendre le fonctionnement du corps humain pour mieux adapter ses postures

Rappel des notions d’anatomie, de physiologie et de pathologie
Comprendre la charge musculaire statique
Identifier et prévenir les troubles musculosquelettiques liés au travail sur écran (TMS)
Appréhender la notion de fatigue physique, musculaire et articulaire

• Savoir adopter une bonne posture de travail sur écran et plus généralement du travail de bureau

Généralités sur les effets et les signes de fatigue liés au travail sur écran
Savoir réaliser un aménagement du poste de travail sur écran : les bonnes postures
Régler le positionnement dans le bureau et l’éclairage de son poste de travail

• Mise en place d’un plan de traitement adapté son organisation : conseils pratiques

Savoir se relaxer pour limiter sa fatigue et les TMS
Aménager son espace en fonction des possibilités et des risques de TMS